5 formas rusas de mantenerse caliente en invierno
No puedes vencer al invierno ruso; solo puedes sobrevivirlo. Pero ¿cómo?
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1. Bebe té caliente
Olvídate del café. Los rusos se calientan en invierno con té caliente. El líquido caliente eleva la temperatura corporal desde dentro, dilata los vasos sanguíneos y hace que la sangre circule por las venas como si llegara tarde al último tren. El té ideal de invierno debe servirse con mermelada o miel.
2. Cocina comida más contundente
La cocina rusa ofrece todo un arsenal de platos para calentar la “estufa interior”. Toma sopa solianka, por ejemplo: limón, salchicha y pepinillos en un caldo de carne pueden derretir incluso el hielo de tu corazón. Después viene el trigo sarraceno, pero no cualquier trigo sarraceno, sino preparado con mantequilla.
¿Y las empanadas de col? Son todo un arte en sí mismas. Compra una empanada: te calienta las manos y el estómago. ¡Dos en uno!
3. Lucha contra las corrientes de aire
En las casas antiguas, el calor puede escaparse por las grietas de ventanas y puertas, así que la gente intenta aislarlas. Se utiliza de todo: gomaespuma, cinta selladora especial, incluso espuma de poliuretano. ¡Este tipo de sellado no se mueve! Al mismo tiempo, incluso con heladas severas, se abren las ventanas para ventilar la habitación.
Por cierto, hoy en día no solo se aíslan las ventanas, sino también los suelos. La calefacción por suelo radiante suele instalarse en el baño, la cocina o el balcón, pero a veces en todo el apartamento.
4. Haz pausas para hacer ejercicio
La regla principal para quien se está congelando: ¡no te quedes quieto! Un paseo rápido te calienta mejor que cualquier té. Pero caminar sin más es aburrido. Por eso los rusos se ponen los esquís. Resoplas, mueves los bastones, te caes de cara en la nieve, maldices, te levantas… ¡y entras en calor!
Y si esquiar es aburrido, están las vatrushkas (roscos hinchables para deslizarse por la nieve). Pura adrenalina, risas y la emoción de subir la colina corriendo diez veces. Y, por supuesto, está el patinaje sobre hielo.
5. ¡Sí! Calienta la bania
Si preguntas a cualquier ruso cuál es el lugar más caluroso en invierno, responderá sin dudar: la bania (baño ruso). Primero te das vapor a 70-100 grados Celsius y luego sales corriendo para tirarte en un montón de nieve o sumergirte en un agujero en el hielo. El contraste de temperatura fortalece los vasos sanguíneos y provoca la liberación de endorfinas. ¡Un masaje con un venik (ramo de ramas de abedul o roble) además activa la circulación!
